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农家院运动项目主题游

时间:2019-05-01     作者:怀柔东帽湾农家院【原创】   阅读

作为北京“最美乡村”东帽湾村农家院逐年增加的大学生游客,村委会为青年游客开辟了“运动主题游”场地,新建了标准篮球场、羽毛球场、乒乓球场。

周末休闲时间可以到这里练球或者参加打比赛。怀柔东帽湾糖果农家院的以下运动场地、

(1)农家院篮球场 。打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。

怀柔农家院篮球场地

在怀柔农家院这个山青水秀的地方打篮球有什么好处呢?

1、打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在农家院篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

2、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如:农家院打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。

3、打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。

4、打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说农家院打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。 

5、打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。

6、打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为农家院打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。


2、农家院羽毛球场地   羽毛球是一种非常普遍的大众运动,人们经常用羽毛球来休闲娱乐,本次就为大家分享一下打羽毛球的好处有哪些。


怀柔农家院羽毛球场地

怀柔农家院羽毛球场地锻炼给你带来如下好处!

同其它的球类运动一样是个较强体力的运动。

技术占40%,体力占60%。

哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身都会出汗。

对身体起到调整和平衡的作用,强身健体非常有益。

长期打羽毛球的同志胖子比较少,人变得较年轻。

每天出汗把身体毒素排出,也能让人瘦下来。

在怀柔农家院打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,眼睛一直在动,提高视力。


3、农家院乒乓球场地


怀柔农家院羽毛球场地

怀柔农家院打乒乓球有什么好处呢?

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。 

对健身者身体条件的要求相对较为宽松,无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

 1.预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用; 

2.可健脑益智 :乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。 

3. 可以提高协调性 :乒乓球运动中既要有一定的爆发力,又要有动作的高度精确,要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。 

4. 提供了一个减压的途径:不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。 

5.能够让运动者具有良好的心理素质:由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、*性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

怀柔东帽湾糖果农家院详情   https://dwz.cn/DRjjo4V8

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